Три упражнения

upragneniya

Здравствуйте, друзья!

Для профилактики заболеваний
позвоночника, суставов, чтобы
поддерживать ваши мышцы в порядке,
если у вас мало времени, предлагаю
вам освоить 3 простых упражнения
Сергея Бубновского, доктора
медицинских наук,автора книг
о лечении  позвоночника и
суставов движением.
Эти упражнения позволяют эффективно проработать максимальное количество
мышц сразу:
Читать далее »

Проверьте свой иммунитет

Проверить иммунитетОпределить состояние своего иммунитета можно различными способами.
Я предлагаю вам проверить свой иммунитет не отходя от компьютера,
ответив на эти несложные вопросы.
Читать далее »

Астма — причины, лечение

  Здравствуйте, друзья!
Симптомы астмыСейчас весна, скоро зацветут все растения и людям, склонным к аллергическим реакциям будет нелегко. А впереди лето — клубника, земляника и другие соблазны.

В связи с этим я решила разместить
у себя на блоге серию статей об аллергических заболеваниях и о том,
как с ними можно распрощаться.
Читать далее »

Возраст жизни не помеха

 

Возраст жизни не помехаВсе в мире рождается, растет, развивается и становится зрелым.

Человек так же проходит все эти стадии развития.
Но почему-то люди боятся старения. Все хотят быть бесконечно молодыми
и сильными.
Читать далее »

Красиво о старости

Рассказ одной актрисы

e2fc8f979b7d719d8b21a13f5a16aa82Я не занимаюсь спортом. Просто у меня каждый день предельно насыщен.
Мое любимое занятие, которому я уделяю время раз в неделю — это массаж.
Еще. Я не умываюсь водой из-под крана — только питьевой.
Не третирую лицо, стараюсь
его щадить — утром оно у меня
час в креме.
Ну и сон — немаловажная часть ухода за собой.
Сейчас ем очень мало. Часто бывает так: утром на завтрак
чашечка кофе и легкий обед в восемь вечера.

Читать далее »

Продукты для очищения

Продукты для очищенияПолезные продукты для очищения организма.

Плохая экология, неправильное питание, употребление некачественной пищи приводят к загрязнению нашего организма: кровь и лимфа становятся грязными,
на сосудах появляются бляшки, печень не может справляться с токсинами, почки не могут выводить продукты обмена. Да и сам обмен веществ становится неправильным.
Читать далее »

Правила питания

Правила питанияОдно из необходимых условий сохранения здоровья — правильное питание.
Древние говорили: нельзя есть и пить, пока не появится настоящий аппетит
и не захочется пить.

 


Признак настоящего аппетита
— это когда он  появляется спустя  продолжительное время после последнего приема пищи. Проще говоря,
если вы готовы есть черствый хлеб, значит вы голодны.

Ложный аппетит
 
появляется даже спустя немного времени после еды.
При этом хочется не есть, а испытать вкус какого-то определенного продукта.
Читать далее »