Архив рубрики: Питание

Что на завтрак?

Что на завтрак

Здравствуйте!

Неожиданно возник разговор о завтраке, что лучше есть утром.
Занимаясь изучением вопросов питания, обратила внимание на то,

что о завтраке существует, как минимум, три — четыре разных мнения.

Первое. Завтракать не надо, потому что организм ночью запас энергию
из переработанной пищи. Надо воспользоваться этой энергией и не тратить
её на переваривание новой порции пищи.
Читать далее »

Полезный завтрак за 5 минут

 

Полезный завтрак

Легкий, полезный и вкусный завтрак.

Завтрак необходим, чтобы день прошел продуктивно. Хорошо, если он
сытный и не обременительный, если после него можно легко заниматься
делами. Ведь не секрет, что все дела начинаются утром.
Но, Боже ж мой, как не хочется порой после сытной еды двигаться.

Читать далее »

Растворимый кофе

Растворимый кофеЗдравствуйте!
Делюсь с вами некоторыми
фактами о кофе.
Для начала — все кто любит
кофе, пейте натуральный,
цельнозерновой.
И польза и вкус отменный!

Теперь о растворимом.
Хочу разочаровать тех, кто думает,
что утренний
растворимый кофе бодрит.
Читать далее »

Список изготовителей продуктов с ГМО

Продукты с ГМО

Уже давно вступило в силу постановление Санэпиднадзора, обязывающее маркировать продукты, содержащие более 5 процентов ГМ-источников,
однако до сих пор строчки «содержит генно-модифицированные
источники» или просто «ГМИ» появляются на продуктах крайне редко.

 По подсчётам потребительских организаций, на российском рынке сейчас присутствует 52 наименования продуктов, содержащих более 5 процентов
ГMO (организмов), НО не промаркированных. Это, прежде всего, мясные продукты — сосиски и варёная колбаса, содержащие порой более 80 процентов трансгенной сои. Всего же в России зарегистрировано более 120 наименований (марок) продуктов с ГМО, согласно данным добровольной регистрации и специальном реестре продуктов, импортируемых из-за рубежа.Ученые бьют тревогу. Продукты с ГМО приводят к вырождению людей,
т.к. делают их бесплодными. Читайте об этом здесь.

Читать далее »

Условия хорошей работы ЖКТ

Три условия хорошей работы ЖКТ

Три условия хорошей работы пищеварительной системы.

На работу нашего вечного труженика, желудочно-кишечного тракта, влияют три основных момента:

  • качество пищи,
  • её количество
  • и время приема.

Читать далее »

Клетчатка для здоровья

Сейчас во многих источниках можно встретить упоминание о клетчатке,
о ее пользе для здоровья. Особенно важно это для тех, кто страдает запорами,
склонен к полноте и испытывает постоянное чувство голода.

Мы все знаем, что нам нужна хорошая доза растительных волокон
каждый день, чтобы улучшить метаболизм, улучшить процесс пищеварения,
избавить наш пищеварительный тракт от накопления отходов и
уменьшить его воспаление.
Читать далее »

Время усвоения пищи

Как долго находится пища в желудке?
Сколько времени понадобится, чтобы съеденное
переварилось и ушло кишечник?

 

Для вас выкладываю средние временные показатели.
Читайте, думайте, считайте.

Вода, выпитая на пустой желудок, сразу же попадает в кишечник.
Прием пищи допускается через 20 минут.
Читать далее »