Гормон жизни

ММелатонин-гормон жизниМелатонин— это ключевой регулятор биоритмов, по которым живет и действует наш организм.
Главным источником мелатонина является шишковидная железа — ЭПИФИЗ. Это очень маленькое, с горошину, образование , напоминающее по форме сосновую шишку, отчего и получило свое название, расположено в глубине мозга между полушариями.
О ней было известно еще за 2000 лет до н.э. Древние считали её органом ясновидения и размышлений о перевоплощении души, ассоциировали железу с третьим глазом.

Сейчас ученые установили, что кроме физиологического воздействия на организм, эпифиз является причиной необычных способностей человека.
От её состояния зависят интуиция, ясновидение, яснознание, экстрасенсорные способности.
Но не все могут пользоваться этой возможностью. Почему? Дело в том,что эпифиз хорошо функционирует до пяти лет.

Потом у большинства людей он начинает изменяться — кальцинироваться, заполняться камушками, увеличиваясь из-за этого в размерах.
И уменьшается количество вырабатываемого мелатонина.
Почему это происходит, ученые пока не могут найти ответ.

В результате исследований были установлены важные физиологические эффекты мелатонина.
У него необычайно широкий спектр действия, можно сказать, что это  гормон жизни.

-Самое главное его действие — контроль циркадных и сезонных ритмов.
-Он стимулирует многие обменные процессы, предотвращает появление лишнего веса.
-Контролирует половое созревание.
-Успокаивает нервную систему, участвует в проводимости нервных импульсов.
-Регулирует артериальное давление.
-Является одним из сильнейших антиоксидантов, поглотителей свободных радикалов.
-Выявлено его противоопухолевое действие по отношению ко многим видам опухолей.
-Стимулирует поглощение глюкозы тканями и депонирование гликогена в тканях.
-Предотвращает болезни сердца и сосудов.
-Способствует крепкому здоровому сну.
-Улучшает память.
-Регулирует чувствительность к боли.
-Оказывает существенное влияние на нервную, эндокринную и иммунную системы.
-И самое главное — это гормон молодости.

И это еще не все. Говорить о мелатонине можно много, хватит на целую книгу.

Но я хочу сказать что, за количество мелатонина в организме мы несем прямую ответственность, потому что это напрямую зависит от образа жизни, который мы ведем.

А значит и состояние нашего здоровья тоже зависит от этого.

Мелатонин вырабатывается в основном в ночное время суток, а также независимо от времени в условиях искусственной темноты.

Свет является мощным фактором, который даже за короткое время подавляет продукцию мелатонина.

Ночью концентрация мелатонина в крови человека возрастает примерно в 30 раз по сравнению с дневным уровнем.

Поэтому так важно спать ночью. Лучшее время для сна с 22 часов до 5 часов утра. В это время организм очищается, восстанавливается.
И утром Вы встаете бодрым, полным сил, отдохнувшим, готовым усваивать знания, трудиться с удовольствием.
Конечно, тем, кто работает в ночные смены, труднее поддерживать необходимый режим сна.

Люди, часто меняющие часовые пояса, в связи с переездами, тоже выбиваются из нормального суточного ритма. И им трудно сразу его восстановить.

Но есть выход. Для быстрой помощи в аптеках можно купить препарат «Мелаксен».
Это синтетический аналог мелатонина, хорошо помогает при бессоннице, снижении иммунитета, депрессии, нарушении ритма дня и ночи.
Он не вызывает привыкания, не дает побочных эффектов, но… принимать его можно недолго, 2 -5 дней подряд, чтобы только восстановить ритм.

Если принимать мелатонин долго, то в организме перестает вырабатываться свой мелатонин, и человек становится зависимым от препарата.
« Что не тренируется, то отмирает!» — закон природы.

Есть продукты, в которых содержится триптофан, необходимый для выработки мелатонина.
Это — овес, кукуруза, рис, изюм, помидоры, бананы, вишня, ячмень.
Используя эти продукты на постоянной основе, вы повысите защитный потенциал своего организма, продлите свою молодость.

Конечно, мелатонин не панацея, но его роль очень велика, и это надо помнить. Свое здоровье мы строим сами и никто не может нам в этом помочь или помешать!

Кроме того, ученые установили, что вырабатывает мелатонин не только шишковидная железа.
Наш организм устроен мудро. Всегда есть альтернативная замена .

Так вот, оказывается, кишечник тоже вырабатывает этот гормон. Но хорошо он делает это только в том случае, если не забит слизью и каловыми камнями.

Делайте вывод. Кишечник должен вовремя и правильно очищаться.

Почему я решила написать об этом? Очень беспокоит меня то, что вижу вокруг.
Мода проводить время в ночных клубах, слушать чересчур громкую музыку с барабанным боем, которая вызывает агрессию, подстегивание организма всевозможными стимуляторами — это же самоубийство.

И самое страшное, что это считается нормой!

А когда подстегивание организма повторяется часто, наступает десинхроноз — разбалансировка ритмов физиологических процессов.

Отсюда истощение организма, потеря энергии, депрессии, которые сами по себе страшны, потому что будучи запущенными, могут привести к болезням, самоубийствам и другим очень негативным последствиям.

Как объяснить молодым, что они сами себя убивают! Что надо сделать, чтобы они услышали? Душа болит, когда думаешь о будущем. Ведь им жить после нас, растить детей, управлять страной, создавать новую жизнь.

Но есть надежда, что не все молодые ведут такой бездумный образ жизни.
У нас много разумных, думающих, славных молодых людей. И это радует!

Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:

Получай обновления блога на почту

Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук