О гипертонии (заключение)

www-550x366

Еще одна причина повышения артериального давления — высокий уровень адреналина в крови.

Если человек часто нервничает, причем по любому пустяку. Либо у него профессия, требующая постоянного нервного  напряжения — водители, учителя, продавцы, медработники и др., в кровь выбрасывается большое количество адреналина.
А он всегда сужает сосуды.
И если человек при этом мало двигается, не работает физически, то сердцу опять приходится работать с большой нагрузкой.

Адреналин — гормон для быстрой реакции на стрессовую ситуацию и  расходуется при движении.
Значит, если вы являетесь представителем «нервных»профессий, надо обязательно включать в свой день физические упражнения, бег, ходьбу, делать уборку, чтобы снять напряжение, израсходовать адреналин и снизить АД.

Каждый выбирает для себя приемлемый способ расходования адреналина.
Важно одно, чтобы быть здоровым, надо обязательно двигаться.
И пить водичку для вывода из организма продуктов метаболизма.
Ничего сложного. Все элементарно просто.

И все в ваших руках…или ногах))))
Медицина здесь бессильна.

Поделитесь в комментариях своими методами снятия нервного напряжения (кроме алкоголя). Буду рада узнать что-нибудь новенькое.

Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:

Получай обновления блога на почту

Оставьте ваш комментарий или вопрос