Профилактика ОРЗ

07-gripЗдравствуйте!

Погода сейчас оставляет желать лучшего — то ветер, то мороз, то оттепель. К тому же конец зимы, иммунитет ослаблен у многих. Запасы витаминов подходят к концу. И очень легко простудиться и заболеть.

Мы в своей семье пользуемся для профилактики простудных заболеваний очень простыми средствами. У всех в доме есть хоть какие-то приправы, перец , я думаю, есть точно. Чтобы не заболеть, делаем так — берем баночку с молотым перцем и пересыпаем в другую посуду, потом обратно и так несколько раз.
Перец любой — черный, красный острый, душистый, а лучше смесь перцев.

Как бы аккуратно мы не сыпали перец, все равно начинаем чихать. Прочихались, очистили нос и порядок. Такую процедуру достаточно сделать один раз в день.

Пьем воду, добавляем в каждый стакан 5-10 капель перекиси водорода, в зависимости от того как часто вы пьете. Болеть не должны, если делать это продолжительное время. Вреда никакого, а польза есть, проверено на себе.

Перед выходом на улицу, если вы идете в людные места, обязательно смажьте слизистую носа оксолиновой мазью. Она действует 2-3 часа. Если находитесь среди скопления людей долго, повторите процедуру.
Если нет мази, смажьте в носу растительным маслом, это тоже помогает.

Можно порезать мелко несколько зубчиков чеснока, положить в маленький пузырек с пробкой и носить с собой. Время от времени надо нюхать этот чеснок, его фитонциды убивают микробов.

Вечером, после возвращения домой, желательно сразу принять душ, если он есть. Сделать горячий чай с имбирем и медом, выпить чашку, а уж потом ужинать. В этот чай хорошо добавить щепотку корицы.

Чтобы поддержать иммунитет и не расходовать силы организма впустую постарайтесь есть поменьше мяса, а лучше пока отказаться от него. Если не можете отказаться, уменьшите порции и ешьте его с овощами, а не с картошкой или макаронами. Используйте вместо гарнира квашеную капусту, огурцы и другие соленья. Можно делать салаты из свежих овощей, сейчас это не проблема.

Добавляйте в пищу больше лука и чеснока.
Очень полезны зеленые коктейли, хлорофилл. Ешьте больше яблок, клюкву, бруснику, смородину. Это даст возможность вам продержаться до тепла и не болеть.

Это ведь ваше здоровье! И кроме вас оно никому не нужно. Лучше делать эти несложные вещи, чем глотать таблетки и болеть.

Женщины, мамы, бабушки, вы в семье хранительницы, целители, успокоители. Возьмите в свои руки заботу о здоровье ваших близких. Где-то заставляйте, где-то уговорите делать все, чтобы не заболеть. Готовьте вкусную полезную пищу и ваши родные будут благодарны за заботу.
Болезнь лучше предупредить, чем лечить.

Всего вам доброго! Будьте здоровы!

18

Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:

Получай обновления блога на почту

Оставьте ваш комментарий или вопрос