Режим сна

Закон  времени

Возраст жизни не помеха

Практически, каждый человек, рано или поздно, задается вопросом:

  • Кто я?
  • Для чего живу?
  • В чем смысл моей жизни?

Если человек задумывается об этом, значит он не совсем реализовался
в этой жизни, значит он не нашел себя и свое счастье.

Что же делать, чтобы стать счастливым?

Счастье неизбежно приходит к человеку, просто осознавшему
необходимость безотлагательного изучения закономерностей
своей жизни.
Жизнь человека станет счастливее и интереснее, даже если он
просто поймет, что случайностей в этом мире не бывает, и решит,
что ради своего же блага необходимо
меняться к лучшему.

А если же действительно воспользоваться проверенным многими
людьми знанием и применить его на практике, то закономерный
успех не заставит себя долго ждать.
С другой стороны, вряд ли можно быстро исправить положение,
просто полагая, что все, происходящее с нами, — временные неудачи.

События жизни указывают на закономерности.
Все закономерности рождены из законов. Что мы изменим в
своей жизни без знания законов? Ничего.
Судьба человека тесно связана с тем, насколько человек
следует высшим законам жизни.

Законы жизни человека — это не есть нечто сухое, теоретическое
и ненужное, как кажется на первый взгляд. Достаточно лишь один
раз попытаться применить их на практике, как сразу же становится
понятно, что они неразрывно связаны с нашей повседневной жизнью.

Эти силы действуют всегда, независимо от того, верит в них
человек или нет.

Мы познакомимся с законом  времени, который описан в Ведах
более 5 тысяч лет назад. Он гораздо глубже законов государственного
устройства или, скажем, физики. Речь идет о закономерностях
нашего существования.
Большинство из них мы зачастую не знаем или недостаточно
хорошо понимаем. Законов счастливой жизни довольно много,
но тема времени — одна из самых ключевых.

Наиболее ценно то, что Веды дают подробный ответ на самый
главный вопрос: «В чем смысл человеческой жизни?»
Это и есть их основное послание человечеству.
Не менее глубоко и практично затрагивается тема того, как
строить свои отношения  с миром, в котором мы живем.
Мы остановимся на наиболее очевидном, но, тем не менее, очень
таинственном и тонком феномене времени.

Сила времени.  Режим дня.

Откуда берутся совы, жаворонки и орлы.

Существует только один способ правильно общаться со временем — это бояться
Например, ответственным можно считать только того человека, который
понимает силу времени и подчиняется ей. режим сна

Как уважать время?
Для этого нужно быть внимательным и постараться понять, как ведет себя
время, когда мы нарушаем диктуемый им распорядок.
И как оно себя ведет, когда мы все делаем вовремя. Только знание этих вопросов автоматически вызывает уважение ко времени.

Как научиться подчиняться времени?

Прежде всего, для этого сначала нужно иметь само желание подчиняться,
которое автоматически приходит к человеку, имеющему два качества характера:

  • Стремление прожить жизнь не зря.
    Это стремление развивает разумность и в результате дает человеку
    понимание своего, подчиненного в этом мире, положения.
  • Понимание могущества времени.
    Это развивает уважение к его справедливой силе, а также
    параллельно появляется уважение и к другим законам мироздания.

 

режим снаСолнце — это колесо времени (кала-чакра).
Своим движением, наполненным силой времени, оно
заставляет циклично работать наш организм.

У каждого живого существа есть своя степень возможности
подчиняться времени. Она определяется его кармой
или, другими словами, влиянием на его судьбу
совершенных в прошлом поступков.
Таким образом, на наши взаимоотношения со временем очень сильно
влияет груз отношений с ним, накопленный в прошлых жизнях.

Одни люди с легкостью выполняют все требования времени и Солнца,
другие же делают это с большим трудом или не делают вообще.
Возможность соблюдать режим дня зависит от:

  • понимания необходимости делать это;
  • нашей силы воли;
  • а также, что не менее важно, физической способности соблюдать
    режим дня (отрицательная карма человека больше всего
    влияет на этот фактор).

Если в своей жизни не придерживаться расписания этого солнечного
цикла, то жизнь наполняется всевозможными страданиями.

Можно ли узнать заранее, какой человек будет иметь проблемы с
соблюдением режима дня, а какой будет выполнять правила
режима с легкостью?

Время рождения человека часто указывает на его взаимоотношения
с режимом дня в прошлых жизнях.

Например, если человек рождается утром, то значит, он благословлен
временем на соблюдение режима дня. Ему, чаще всего, естественным
образом очень легко вставать рано утром. Самая большая активность
его темперамента приходится на утреннее время.

Если человек рождается днем, то самую большую активность он
проявляет в дневное время. Это также неплохо.

Если человек рождается вечером, то обычно утром он несколько
заторможен, его дневная активность также невысока, и только к вечеру
он становится максимально активным.
Это сильно мешает в соблюдении естественного режима дня,
диктуемого Солнцем.

Если человек рождается в первую половину ночи, то его деятельная
сила проявляется по ночам, что уже совсем неблагоприятно.

Отсюда возникло деление людей на «сов», «жаворонков» и не
относящихся ни к той, ни к другой категории людей.
Это деление происходит в результате влияния нашего отношения
к режиму дня, идущему из прошлых жизней.

Если у нас уже выработался какой-то стереотип отношения к
режиму дня, то это всегда отражается на нашем времени рождения.
Оказывается, что рожденные утром, днем и во вторую половину ночи
обычно легко соблюдают режим дня, все остальные — с трудом.

Веды утверждают, что, несмотря ни на какие трудности, очень важно
и «совам», и «жаворонкам», кем бы Вы ни были, научиться рано
вставать и ложиться спать.
Эта модель «жаворонков» и «сов» означает только одно — что
человек с прошлой жизни получил такие качества своего характера.
Именно поэтому «сова» не может без принуждения лечь вовремя
спать и вовремя проснуться.

Такова природа наказания времени, предписанная этой категории
людей. Все это происходит как закономерный результат наших
подобных  систематических нарушений режима дня в прошлых жизнях.
Поэтому «совы», для того, чтобы еще больше не испортить себе жизнь,
должны насильно укладывать себя в постель вовремя.

Время не интересует — «сова» вы или «жаворонок». На самом деле, мы
все орлы, но время все равно будет действовать так, как оно должно
действовать. И результат будет таким, каким он должен быть — от
позднего укладывания в постель появляется хроническая психическая
усталость. Одним ярлыком «я — сова» ничего не изменишь.

Человек в этой жизни может научиться все делать правильно только
двумя путями:

  • Получив истинное знание через добровольное изучение законов
    времени и добровольное следование им.
    И тогда жизнь его будет складываться благополучно.
  • Получить понимание, как правильно жить, через страдания.
    Если не хочешь изучать законы и следовать им.

Так действует на человека истина – сначала она делает нас удрученными.
Потом заставляет трудиться над своим характером.
И только после этого неминуемо приводит нас к счастью.
И первое условие для счастливой жизни – соблюдение
режима дня.  
Особенно важен сон.

Если вы чувствуете, что вам трудно соблюдать режим дня, это не значит,
что надо оправдывать себя и не соблюдать его.
Время жестко расставляет все точки над i.
В отношениях со временем мы можем считать себя орлами только до
поры до времени.
Поэтому всем надо научиться подчиняться воле солнечного режима.

Итак, начнем с самого начала. Рассмотрим режим сна.

12 часов ночи – это точка, когда Солнце находится в самом нижнем своем
положении. В это время наш организм должен находиться в состоянии
максимального отдыха.

Веды рекомендуют человеку с 18 до 45 лет спать в среднем 6 часов.
И самое лучшее время для сна с 21.00 до 3.00. Т.е. 3 час до полуночи и
3 часа после.
Возможны варианты:

  • с 22.00 до 4 часов утра
  • с 20.00 до 2 часов ночи

    Но как бы у вас не сложились обстоятельства, с 22.00 до 2 часов
    ночи 
    спать надо обязательно.
    Сон в эти часы не заменить никаким отдыхом в другое время!

А у нас, чаще всего, многие только ложатся спать в 2 часа ночи.

Конечно, довольно трудно перестроиться на правильный режим сна и
бодрствования. Однако, если вы сможете выработать у себя привычку
рано ложиться и рано вставать, результат превзойдет все ваши ожидания.

Во-первых, как ни странно, благодаря этому вы будете хорошо
высыпаться, чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
Кроме того, в течение дня вы сможете сделать в два раза больше
дел, чем обычно.

Это связано с тем, что в раннее утреннее время ум работает намного
быстрее и сосредоточеннее, чем днем.
С 3х до 6 часов утра ум работает примерно в 2 раза быстрее,
чем с 15.00 до 18.00 дня.

Чтобы изменить свой ритм сна и бодрствования, надо действовать
постепенно. Каждый день ложиться и вставать на 5-10 мин. раньше.
За пару месяцев у вас выработается стойкая привычка к новому ритму.

Важный момент – вам надо определить необходимую
продолжительность своего ночного сна.
За многие годы ваш организм привык спать больше,
чем положено. И, несмотря на правильный режим сна, какое-то время
вам будет не хватать 6 часов сна.
Поэтому попробуйте спать 7,5 часов, потом перейти на семичасовой сон,
т.е. с 22.00 до 5.00 утра.

Каждый человек индивидуален и потребность в сне у каждого своя.
Она сильно зависит от соблюдения режима дня и возраста.
С возрастом потребность в сне снижается, но если нарушать режим сна,
то она все равно будет оставаться высокой.

Так же потребность в сне зависит от конституции человека и его рода
деятельности. Если деятельность человека проходит в суете и сильном
нервном напряжении, то ему надо спать 7 часов и вставать в 4-5 часов утра.
Или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра.

Однако, во всех случаях ложиться спать после 22.00 часов вредно как для
психического, так и для физического здоровья.
В основном, всем людям рекомендуется ложиться в 21.00 – 22.00 и
вставать  с постели в 4-5 часов утра.

Вывод. Усвоив на практике, что со временем шутки плохи, человек должен
стараться вовремя лечь спать.
Только после длительной практики приходит привычка выполнять это
непреклонное правило режима.

Невыполнение этого правила приводит к снижению
интеллектуальной 
силы организма.
А выполнение его приносит счастье и чистоту сознания.

Продолжение в следующей статье.

Источник — О.Торсунов.  «Режим дня»

Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:

Получай обновления блога на почту

Комментарии на Блог
3 комментария
  1. Время надо ценить и никогда ничего не откладывать на завтра. Только в этом случаи вы проживете не только счастливую жизнь, но и не зря. Примета действительно действует, я рожден ночью, для меня утро тяжелое время, а трудоспособность повышается во второй половине дня.

    • Александр, у меня была та же проблема, но когда я начала практиковать ранний подъем, постепенно все изменилось. И даже здоровье улучшилось.

      • Полностью с вами согласен, человек способен ко всему привыкнуть, но в моем случаи придется менять не только режим сна, но и сферу деятельности. Как это не печально, но есть обстоятельства, которые диктуют свои права. А если честно, меня не сильно напрягает, что я сов.

Оставьте ваш комментарий или вопрос